saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 17 de diciembre de 2022
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+prensa
core+dorsales+tríceps+hombros
Sesión aeróbica:
46' bicicleta estática.
Máx.: 85Fcmáx Media: 67Fcmáx
(AYER)
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