saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 29 de diciembre de 2022
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
58' bicicleta estática.
Máx.: 84Fcmáx Media: 66Fcmáx
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