saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
martes, 24 de enero de 2023
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+espalda+tríceps
Sesión aeróbica:
69' bicicleta estática.
Máx.: 84Fcmáx Media: 64Fcmáx
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