saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
martes, 28 de febrero de 2023
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+gemelos
core+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
115' bici estática
Fc máx: 85Fcmáx. Fc media: 66Fcmáx
(AYER)
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