saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
martes, 28 de marzo de 2023
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+gemelos
core+pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
115' bici estática
Fc máx: 82Fcmáx. Fc media: 62Fcmáx
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