saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 18 de mayo de 2023
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo tapper. Semana 2.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+zancadas+gemelos
core+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
69' bici estática
Fc máx: 86Fcmáx. Fc media: 66Fcmáx
(AYER)
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