saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 17 de junio de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+sóleos
core+pectorales+bíceps+hombros
Sesión aeróbica:
69' bici estática
Fc máx: 85Fcmáx. Fc media: 65Fcmáx
(14/06)
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