saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
lunes, 26 de junio de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+hombros
core+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
58' bici estática
Fc máx: 83Fcmáx. Fc media: 63Fcmáx
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