saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
viernes, 15 de septiembre de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo I. Semana 2.
Sesión muscular:
core+cuádriceps+sentadillas+sóleos+gemelos
Sesión aeróbica:
83' bici estática
Fc máx: 82Fcmáx. Fc media: 62Fcmáx
(12/09)
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