saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 16 de septiembre de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo I. Semana 2.
Sesión muscular:
core+cuádriceps+sentadillas
hombros+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
80' bici estática
Fc máx: 81Fcmáx. Fc media: 61Fcmáx
(14/09)
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