saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 25 de octubre de 2023
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión muscular
core+cuádriceps+gemelos+sentadillas
pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
91' bici estática
Fc máx: 79Fcmáx. Fc media: 57Fcmáx
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