saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 18 de noviembre de 2023
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular
core+cuádriceps+gemelos+sentadillas
pectorales+bíceps+hombros
Sesión aeróbica:
58' bici estática
Fc máx: 82Fcmáx. Fc media: 65Fcmáx
(AYER)
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