saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 18 de noviembre de 2023
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular
core+cuádriceps+sentadillas
dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
69' bici estática
Fc máx: 87Fcmáx. Fc media: 63Fcmáx
(16/11)
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