saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 15 de noviembre de 2023
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular
core+cuádriceps+gemelos+sentadillas+isquios
pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
69' bici estática
Fc máx: 81Fcmáx. Fc media: 58Fcmáx
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