saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
domingo, 17 de diciembre de 2023
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps+gemelos
Sesión aeróbica:
81' bici estática
Fc máx: 86Fcmáx. Fc media: 63Fcmáx
(AYER)
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