saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 8 de febrero de 2024
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps+gemelos
pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
90' bici estática
Fc máx: 86Fcmáx. Fc media: 62Fcmáx
(07/02)
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