saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
viernes, 22 de marzo de 2024
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps
pectorales+tríceps
Sesión aeróbica:
104' bici estática
Fc máx: 87cmáx. Fc media: 63Fcmáx
(20/03)
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