saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 14 de marzo de 2024
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps
dorsales+bíceps+hombros
Sesión aeróbica:
162' bici de línea
Fc máx: 86cmáx. Fc media: 61Fcmáx
(12/03)
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