saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 14 de marzo de 2024
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps+gemelos
pectorales+tríceps
Sesión aeróbica:
104' bici estática
Fc máx: 86cmáx. Fc media: 63Fcmáx
(13/03)
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