miércoles, 3 de abril de 2024

Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps
dorsales+bíceps
Sesión aeróbica:
104' bici estática
Fc máx: 85cmáx. Fc media: 59Fcmáx
(03/04)

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