saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 24 de abril de 2024
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps
dorsales+bíceps
Sesión aeróbica:
92' bici estática
Fc máx: 88cmáx. Fc media: 65Fcmáx
(24/04)
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