saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
viernes, 26 de julio de 2024
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
core+cuádriceps+sentadillas+isquios
espalda+bíceps+hombros
Sesión aeróbica:
46' bici estática
Fc máx: 83cmáx. Fc media: 62Fcmáx
(24/07)
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