lunes, 1 de septiembre de 2014

Fase d'entrenament I.
setmana 3. descans actiu
sessió aeròbica: 45' bicicleta estàtica.
escalfament: 15' a 50Fcmàx
sostingut: 15' a 60Fcmàx + 15' a 65Fcmàx
sessió musculació: pectorals+tríceps+squats+glutis

domingo, 31 de agosto de 2014

Nikkei
Des del maig (14545) recomanem entrada en aquest valor.
Juliol: esperàvem la superació dels 15400 per veure una escalada amunt cosa que va succeir a finals de mes encadenant quatre dies de fortes pujades.
20/08 (15434): “l’índex presenta símptomes de fortalesa... En el setmanal... escenari alcista. En els mensuals guanyen, també, les probabilitats a l’alça. Si partim del llarg la situació és positiva.”
26/08 (15534): “... Per indicadors en el diari són negatius, estocàstics i RSI sobre tot; a més llarg encara guanyen les probabilitats alcistes.”
31/08 (15414): els 61.8 de fibionacci s’han tornat a mostrar ferms. El preu està dibuixant unes ones de bon aspecte alcista. Els indicadors diaris anticipen baixades ja que estocàstics i MACD són negatius, el RSI va en signe contrari. Els setmanals estan en situació antagònica als horaris, per una banda RSI va a la baixa mentre que els estocàstics van a l’alça i el MACD està per definir. En mensual les expectatives són alcistes però no en escreix ja que el RSI s’està afeblint. Mantenir-se mentre no es distanciï força o trenqui els 15372. 
EUR/YEN 
Juliol: va començar el mes per sobre els 137.819. Un cop trencats la tendència a llarg és a la baixa, tot i que dèiem a finals de mes que “a molt curt pot intentar recuperar aquests valors.”
2/08 (137.689): “... escenari de lateralitat entre els 136.352-137.819.”
26/08 (137.095): “... Continua la lateralitat entre els 136.352-137.819 vaticinada a dia dos d’aquest mes. Per preu la tendència és baixista en el curt. Per indicadors els diaris són majoritàriament baixistes, en el setmanal no són definitoris i en el mensual continuen sent baixistes.” 
30/08 (136.689): continua el mateix moviment. Indicadors diaris baixistes segons RSI i MACD i alcistes per estocàstics. En setmanal, també hi ha força indefinició, si be RSI apunta a  la baixa i MACD sembla ajudar-lo, els estocàstics no acaben de creuar-se per baixar. Els mensuals continuen baixistes
Fase d'entrenament I.
setmana 3. descans actiu
sessió aeròbica: 68' carrera.
escalfament: 11' a 62Fcmàx+ 11' a 70Fcmàx
trote: 46' a 78Fcmàx