Fase d'entrenament II.
Sessió aeròbica: 60' bicicleta estàtica (1x5' a 83FCmàx + 5x5' a 88FCmàx (UAN) + recuperacions de 2'30 a 80FCmàx)
Sessió musculació: espatlles+tríceps+glutis+abductors
Sessió aeròbica: 60' bicicleta estàtica (1x5' a 83FCmàx + 5x5' a 88FCmàx (UAN) + recuperacions de 2'30 a 80FCmàx)
Sessió musculació: espatlles+tríceps+glutis+abductors
No hay comentarios:
Publicar un comentario