Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 60' bicicleta estàtica (15' a 70FCmàx + 15' a 75FCmàx + 15' a 78FCmàx + 15' a 80 FCmàx)
Sessió musculació: pectorals+tríceps+glutis
Sessió aeròbica: 60' bicicleta estàtica (15' a 70FCmàx + 15' a 75FCmàx + 15' a 78FCmàx + 15' a 80 FCmàx)
Sessió musculació: pectorals+tríceps+glutis
No hay comentarios:
Publicar un comentario