per avaria.
Fase d'entrenament I.
setmana 1.
sessió aeròbica: 42'30 bicicleta estàtica
escalfament: 15' de 48 a 57Fcmàx
cosntant: 15' a 60Fcmàx +10' a 65Fcmàx
retorn: 2'30 fins a 55FCmàx