saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
martes, 29 de noviembre de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular 1:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+pectorales+bíceps+hombros
Sesión aeróbica 1:
81' bicicleta estática.
Máx.: 81Fcmáx Media: 64Fcmáx
(AYER)
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