saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
martes, 29 de noviembre de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular 1:
gemelos+cuádriceps+prensa+sentadilla
core+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica 1:
69' bicicleta estática.
Máx.: 84Fcmáx Media: 67Fcmáx
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