saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
lunes, 12 de diciembre de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular:
sóleos+cuádriceps+sentadilla+prensa
core+dorsales+tríceps+hombros
Sesión aeróbica:
92' bicicleta estática.
Máx.: 85Fcmáx Media: 67Fcmáx
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