saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 21 de diciembre de 2022
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+prensa
core+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
58' bicicleta estática.
Máx.: 79Fcmáx Media: 63Fcmáx
(AYER)
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