saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
lunes, 19 de diciembre de 2022
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+prensa+sentadilla
core+pectorale+bíceps
Sesión aeróbica:
58' bicicleta estática.
Máx.: 83Fcmáx Media: 66Fcmáx
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