saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
martes, 31 de enero de 2023
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
cuádriceps+zancadas
core+pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
69' bicicleta estática.
Máx.: 83Fcmáx Media: 64Fcmáx
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