saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
lunes, 30 de enero de 2023
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+espalda+tríceps
Sesión aeróbica:
115' bicicleta estática.
Máx.: 85Fcmáx Media: 67Fcmáx
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