lunes, 16 de enero de 2023

Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+espalda+tríceps+hombros
Sesión aeróbica:
115' bicicleta estática.
Máx.: 89Fcmáx Media: 68Fcmáx

No hay comentarios: