saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
lunes, 16 de enero de 2023
Fase de entrenamiento invernal. Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+espalda+tríceps+hombros
Sesión aeróbica:
115' bicicleta estática.
Máx.: 89Fcmáx Media: 68Fcmáx
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