saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 24 de mayo de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+zancadas+gemelos
core+dorsales+tríceps+hombros
Sesión aeróbica:
92' bici estática
Fc máx: 77Fcmáx. Fc media: 62Fcmáx
(22/05)
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