saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 24 de mayo de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+sóleos
core+pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
69' bici estática
Fc máx: 81Fcmáx. Fc media: 60Fcmáx
(AYER)
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