saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
martes, 25 de julio de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+hombros
core+pectorales+bíceps
espalda+tríceps
Sesión aeróbica:
69' bici estática
Fc máx: 80Fcmáx. Fc media: 64Fcmáx
(18/07)
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