saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 23 de septiembre de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo I. Semana 3.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps+gemelos
pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
69' bici estática
Fc máx: 85Fcmáx. Fc media: 62Fcmáx
(21/09)
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