saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 28 de septiembre de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps+sóleos+isquios
dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
153' bici de línea
Fc máx: 83Fcmáx. Fc media: 67Fcmáx
(26/09)
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