saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
viernes, 13 de octubre de 2023
Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular
core+sentadillas+cua´driceps+gemelos
dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
157' bici de línea.
Fc máx: 88Fcmáx. Fc media: 65Fcmáx
(10/10)
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