saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
domingo, 21 de enero de 2024
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps+gemelos
dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
65' bici de línea
Fc máx: 88Fcmáx. Fc media: 65Fcmáx
(21/01)
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