saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
viernes, 19 de enero de 2024
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps+sóleos
pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
81' bici estática
Fc máx: 81Fcmáx. Fc media: 61Fcmáx
(18/01)
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