saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 20 de diciembre de 2023
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps+gemelos
pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
83' bici estática
Fc máx: 85Fcmáx. Fc media: 66Fcmáx
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